전현무의 무탄고단 다이어트, 부작용 없이 13kg 감량하는 비법은?

최근 13kg을 감량한 전현무가 그의 다이어트 비결인 '무탄고단' 식단을 공개하여 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 무탄고단 식단이란 탄수화물을 철저히 배제하고 단백질을 풍부하게 섭취하는 식단을 말합니다. 이 식단은 다이어트 효과가 크다고 알려져 있지만, 그에 따른 부작용도 무시할 수 없습니다. 전현무의 다이어트 비결전현무는 최근 한 예능 프로그램에서 그의 다이어트 비법을 소개하며 무탄고단 식단을 강조했습니다. 그는 "다이어트는 운동보다 식단이 중요하다"며, 운동과 식단 관리를 병행할 것을 권장했습니다. 전현무가 공개한 무탄고단 식단의 대표 메뉴는 두부찜입니다. 두부에 삶은 새우와 양배추를 올리고, 쯔유와 들기름을 뿌린 퓨전 음식입니다. '무탄고단' 식단의 구성과 원리무탄고단 식단은 말 그대로 탄수화물..