갱년기 영양제 선택

갱년기는 대게 40대 중후부터 점진적으로 진행되는데 생리가 완전히 없어지는 폐경 이후의 약 1년까지를 말하며 약 4~7년 정도 지속될 수 있다.여성이 나이가 들면 난소가 노화되어 기능이 떨어지고 여성호르몬이 더이상 생산되지 않는데 이로 인해 나타나는 현상을 폐경이라고 한다. 갱년기 증상에 도움이 되는 영양제, 건강식품은? 1. 감마리놀산여성은 폐경기가 되면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다.감마리놀렌산은 여성호르몬의 밸런스를 맞춰줄 뿐만 아니라 피부건조증, 클레스테롤, 혈액순환을 개선시켜준다.프로스타글란딘의 체내 생성을 도와 근육이완과 수축작용을 한다.스태미나 향상, 류마티스 관절염 예방에 도움을 줄 수 있다. 2. 코랄칼슘 / 마그네슘칼슘을 충분히 섭취하면 멜라토닌 수치가 상승하여 불면증에 도움이..